صحة	علوم	ثقافة	تكنولوجيا	فن	كمبيوتر	أدب	أخبار	اقتصاد	متفرقات

حاسب إحتياجات الجسم اليومية من السعرات الحرارية

أدخل طولك بالسنتيميتر و وزنك بالكيلوجرام و عمرك لتحسب كمية السعرات الحرارية اليومية التي تحتاجها حسب نشاطك, و إذا أردت أن تُخفض وزنك (حمية - ريجيم) اختر نعم من هل تريد أن تخفض وزنك
الــطـــول بالسنتيميتر :
الــوزن بالكيلوجرام :
العمر:
الجنس :
مستوى النشاط :
هل تريد خفض وزنك ؟



وزنك المثالي بالكيلوجرام :
كمية السعرات الحرارية اليومية التي تحتاجها بالكيلوكالوري :
مصدر السعرات الحرارية اليومية التي تحتاجها بالكيلوكالوري:
الكربوهيدرات (النشويات) Carbohydrates :
البروتين :
الدهون :
كمية مصدر السعرات الحرارية اليومية بالجرام:
الكربوهيدرات (النشويات) :
البرويتن :
الدهون :

يُمكنك استعمال هذا الحاسب ليحسب لك إحتياجك القاعدي (الأساسي) من السعرات الحرارية اليومية, و يُمكنك إدخال كم ساعة تود أن تُمارس فيها النشاط الرياضي أو نشاط آخر يستوجب الجهد ليحسب لك السعرات الحرارية الإضافية التي تحتاجها لمُزاولة النشاط و السعرات الكلية. كذلك يحسب لك الكربوهيدرات (النشويات) و الدهون و البروتين لإحتياجك اليومي على أساس %57 كربوهيدرات و %30 دهون و %13 بروتين.
الــوزن بالكيلوجرام :
ساعات التمرين :


إحتياجك اليومي القاعدي من السعرات الحرارية :
إحتياجك الإضافي من السعرات الحرارية :
صافي إحتياجك اليومي من السعرات الحرارية :
كربوهيدرات جرام يومياً :
دهون جرام يومياً :
بروتين جرام يومياً :

يُمكنك استخدام هذا الحاسب ليحسب لك إحتياج المريض من السعرات الحرارية و البروتين حسب حالته الصحية و كذلك الوزن المثالي و الوزن المُعدل Adjusted Body Weight عندما يكون وزن المريض أكبر من وزنه المثالي ب %30 من وزنه المثالي (مرضى السمنة) لكي يُستخدم في حساب جرعات الأدوية حسب وزن المريض.
طول المريض بالسنتيميتر:
وزن المريض بالكيلوجرام :
عمر المريض :
جنس المريض :
حالة المريض :
حالة المريض المرضية :
احتياج المريض اليومي للبروتين :


وزن المريض المثالي بالكيلوجرام Ideal Body Weight:
وزن المريض المثالي + %30 بالكيلوجرام :
وزن المريض المُعدل Adjusted Body Weight :
إحتياج المريض اليومي الأساسي من السعرات الحرارية :
إحتياج المريض اليومي من السعرات الحرارية حسب حالته المرضية :
إحتياج المريض اليومي من البروتين :

أكثر المواضيع قراءةً

ماهو الستانلس ستيل؟

الفرق بين مسحوق الغسالات العادية والأوتوماتيك

تكلفة الطاقة الشمسية للمنازل

مرحلة «ما قبل السكري».. ومخاطرها

كانون الثاني، شباط، آذار... معاني الأشهر الميلادية

الفرق بين الرتب الأكاديمية الجامعية

الفرق بين السيمفونية والسوناتا والكونشرتو

الفرق بين أنواع البنزين

تحميص القهوة